Je propose des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, dans un cadre bienveillant et relaxant.
Que vous souhaitiez découvrir le yoga, approfondir votre pratique ou simplement prendre un moment pour vous,
je serai honorée de vous accompagner.
Cours de yoga doux
Le Yoga Doux, quant à lui, privilégie la lenteur et la détente. Les postures sont maintenues plus longtemps et adaptées pour respecter les besoins de chacun. C’est parfait pour relâcher les tensions, se recentrer et apaiser le mental, notamment en cas de stress ou de fatigue.
Lors de ces cours du soir, je vous propose un yoga pour vous détendre : apaiser votre stress, favoriser un sommeil réparateur, détendre vos muscles, se reconnecter à soi et libérer vos émotions. Une parenthèse bien-être idéale pour clôturer la journée en douceur.
Cours de yoga vinyasa
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui enchaîne les postures en synchronisant le mouvement et la respiration. Chaque séance est fluide et variée, offrant un travail complet du corps tout en apaisant l’esprit. Idéal pour ceux qui aiment bouger et souhaitent gagner en souplesse, en force et en concentration.
Lors des cours, je vous propose un rituel qui vous permettra de booster votre énergie, améliorer votre concentration, renforcer et assouplir votre corps, réduire votre stress et activer votre métabolisme. C’est un rituel matinal parfait pour un réveil dynamique et serein.
Tarifs : 15 € le cours et 65 € les 5 cours
(Pour les séances individuelles, veuillez me consulter)
Séance d’accompagnement personnalisé vers le mieux-être
Lors de ces accompagnements, j’utilise les outils traditionnels du yoga (postures, respiration, relaxation, méditation) pour répondre à des besoins spécifiques de santé physique, mentale ou émotionnelle.
Contrairement à un cours collectif, chaque séance est construite sur mesure, en fonction de votre histoire, de vos capacités et de vos objectifs. Elle peut accompagner des problématiques telles que :
- Douleurs chroniques (dos, articulations, etc.)
- Stress, anxiété, troubles du sommeil
- Fatigue, burn-out
- Troubles digestifs ou respiratoires
- Accompagnement de pathologies
Mon approche : en tant que professeure de yoga, je vous propose un espace d’écoute, de bienveillance et de respect. Ensemble, nous construisons une pratique adaptée, évolutive, pour retrouver plus d’équilibre et de vitalité.
N’hésitez pas à me contacter pour un premier échange gratuit et sans engagement.
Mes formations
→ 200 H de yoga teacher training vinyasa (Sept 2024/Avril 2025)
→ 50 H de vinyasa flow (Avril 2024)
→ Workshop Asthanga Yoga : Ajay KUMAR (Juin 2025, Juin 2026)
→ 2 semaines d’enseignement Ashtanga Yoga à Mysore (Inde) : Ajay KUMAR (Nov 2025)
→ Workshop Asthanga Yoga : Balu (Juillet 2026)