Je propose des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, dans un cadre bienveillant et relaxant. Que vous souhaitiez découvrir le yoga, approfondir votre pratique ou simplement prendre un moment pour vous, je serai honorée de vous accompagner.
Cours de yoga doux
Le Yoga Doux, quant à lui, privilégie la lenteur et la détente. Les postures sont maintenues plus longtemps et adaptées pour respecter les besoins de chacun. C’est parfait pour relâcher les tensions, se recentrer et apaiser le mental, notamment en cas de stress ou de fatigue.
Lors de ces cours du soir je vous propose un yoga pour vous détendre : apaiser votre stress, favoriser un sommeil réparateur, détendre vos muscles, se reconnecter à soi et libérer vos émotions. Une parenthèse bien-être idéale pour clôturer la journée en douceur.
Cours de yoga vinyasa
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui enchaîne les postures en synchronisant le mouvement et la respiration. Chaque séance est fluide et variée, offrant un travail complet du corps tout en apaisant l’esprit. Idéal pour ceux qui aiment bouger et souhaitent gagner en souplesse, en force et en concentration.
Lors des cours, je vous propose un rituel qui vous permettra de booster votre énergie, améliorer votre concentration, renforcer et assouplir votre corps, réduire votre stress et activer votre métabolisme. C’est un rituel matinal parfait pour un réveil dynamique et serein.
Tarifs : 15 € le cours et 65 € les 5 cours (Pour les séances individuelles, veuillez me consulter).
Formations
→ 200 H de yoga teacher training vinyasa
→50 H de vinyasa flow